señales de alerta para nuestra salud visual

Normalmente, se asocia una mala visión a una mala salud visual de nuestros ojos. Sin embargo, la realidad es que el cuerpo tiene una gran cantidad de señales que pueden alertarnos de que la salud visual de nuestros ojos no está dentro de los límites que debería. 

Desde Óptica Tu Vista, como expertos en salud visual en Tenerife, hemos reunido algunas de las principales señales de alerta para nuestra salud visual. Prestando atención a las mismas, podremos acudir a nuestra clínica de confianza en el momento en el que observemos los primeros indicios. 

Señales de alerta que comprometerán tu salud visual

Los ojos secos

Es importante que conozcas que en la parte más externa del ojo hay una capa que lo cubre y que se encarga de nutrir y de oxigenar la córnea. Esta capa es imprescindible para evitar sufrir de sequedad en nuestros ojos. Sin embargo, es habitual que con el paso de los años su funcionalidad vaya decreciendo. 

Si observamos como nuestro ojos están más secos que de normal, es el momento en el que debemos comenzar a alertarnos. Una visita a nuestra óptica de confianza puede ayudarnos a descartar males mayores. Por lo que debemos estar atentos a las pequeñas señales. 

Por otro lado, también es importante que tengamos en cuenta la lo relacionado con la distinción de colores. En la retina se concentran unas células especializadas que se encargan de llevar a cabo la distinción de los colores primarios. Sin embargo, como consecuencia de diferentes trastornos, es posible que no seamos capaces de ver todas las tonalidades. En el caso de que únicamente pierdan algo de intensidad los colores, el problema no revestirá mayor gravedad. Sin embargo, cuando la falta de percibir colores es clara, debemos extremar las precauciones. 

Los dolores en la parte interna del ojo

En el caso de que exista una oxigenación pobre en la córnea, es posible que ésta termine por quedar dañada. En muchos casos, este problema se relacionada con el uso inadecuado de lentes de contacto o de las lentillas. Por lo que debemos estar atentos al mínimo dolor que podamos sufrir. 

En muchos casos, el dolor también puede venir por una pequeña lesión en el ojo. En el caso de que aparezca una pequeña cicatriz, la luz llegará al ojo de manera distorsionada y comenzaremos a dejar de ver con claridad. Deberemos acudir al médico especialista de inmediato. 

Presta atención a la visión lateral

La visión lateral suele ser uno de los problemas más habituales a los que nos tenemos que enfrentar. En el caso de que tengamos problemas con este tipo de visión, es probable que comencemos a ver los extremos en color negro. Si esta situación ocurre, podría tratarse de un glaucoma. Para entenderlo, conviene saber que el ojo tiene un líquido que, si se va renovando, no causa ningún problema. Sin embargo, si no lo hace, va presionando el nervio óptico. 

A medida que la situación empeora, comenzaremos a perder visión por los laterales del ojo. Por lo que debemos estar atentos a cualquier mínima señal a la que tengamos que enfrentarnos. 

Un punto difuso en el centro de tu campo de visión

Si notamos un punto algo difuso en el centro de nuestro campo de visión, es probable que nuestra mácula se encuentre debilitada. De este modo, las áreas del centro del campo visual se verán borrosas. Y las líneas rectas comenzarán a notarse como curvas. 

Como podemos comprobar, son muchas las señales de alerta que nos permiten constatar el correcto estado de nuestra salud ocular. Desde Óptica Tu Vista, como especialistas en salud ocular en Tenerife, contamos con un amplio equipo de expertos que te ayudarán en todo lo que necesitas. ¿A qué esperas para visitarnos? ¡Te esperamos!

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Durante los últimos meses, como sociedad hemos tenido que enfrentarnos a una gran cantidad de cambios que se encuentran presentes en nuestro día a día. Uno de estos cambios ha sido, con total seguridad, el presente en el mercado laboral. Cuando comenzamos a recuperar la normalidad de manera progresiva, las fórmulas de trabajo flexibles basadas en la distancia han logrado consolidarse como una de las preferidas para gran parte de la sociedad. Sin embargo, ¿alguna vez te has preguntado cuáles pueden ser sus consecuencias en materia de salud visual?

Desde Óptica Tu Vista, como especialistas en salud ocular en Tenerife, te contamos todo lo que tienes que saber en torno a las consecuencias del teletrabajo en nuestro día a día.

El problema de la fatiga ocular

Una de las grandes consecuencias que se desprende del aumento del tiempo de exposición a las pantallas es lo relacionado con la fatiga ocular. Si bien es cierto que el teletrabajo no ha aumentado nuestra jornada laboral, sí que muestra una mayor exposición a pasar una mayor cantidad de horas únicamente mirando la pantalla. Sin tener la oportunidad de descansar interactuando con otras personas.

La fatiga visual se puede constatar a partir de dos vías:

• Se altera de manera considerable el parpadeo durante el tiempo en el que estamos interactuando con las pantallas digitales. Esto se produce como consecuencia de la sequedad ocular que se produce en los ojos.
• En segundo lugar, existe el llamado espasmo de acomodación. Este espasmo es consecuencia de estar ejercitando el músculo ciliar. Que es el músculo responsable del enfoque en la distancia corta y media. Es posible que este músculo pueda quedarse agarrotado. Provocando una visión lejana algo borrosa. Incluso, en último término, dolores de cabeza.

¿Cómo podemos evitar el impacto del teletrabajo y la vista ?

• Mantén la distancia con la pantalla

El primer consejo que podemos ofrecerte es que mantengas una distancia de seguridad con la pantalla. Esta distancia te permitirá reducir al máximo tu estrés ocular. En el caso de los móviles o las tabletas, se estima que la distancia ideal se encuentra situada en torno a los 35 centímetros.

En el caso de los ordenadores, ésta asciende a los 50 centímetros. Trabajar demasiado cerca de los mismos puede obligarnos a llevar a cabo un esfuerzo excesivo.

• Cuidado con los reflejos

Pese a que no lo parecen, los reflejos es otro de los aspectos que deben permanecer siempre bajo control. Los reflejos suponen uno de los grandes peligros cuando nos referimos a lo relacionado con la fatiga ocular. Por esta razón, es recomendable que en el momento de trabajar desde fuentes de luz próximas, nos preocupemos de evitar aquellos espacios en los que exista un deslumbramiento directo en nuestra pantalla.

En el caso de que no encontramos un espacio debidamente adecuado para ello, nuestro consejo es que trates de atenuar la luz a través de las persianas o de las cortinas que puedas tener a tu alcance.

• Evita trabajar a oscuras

Es recomendable tratar de evitar desempeñar nuestro trabajo en condiciones de escasa luminosidad. Debemos mantener el estímulo visual de la visión periférica, por lo que es importante aseguremos la luz visual que se encuentra alrededor de nuestro espacio de trabajo.

Como podemos comprobar, son muchos los riesgos que se desprenden del teletrabajo en materia de salud visual. En Óptica Tu Vista, como especialistas en salud visual en Tenerife, disponemos de un equipo de expertos que te ayudarán a escoger las lentes adecuadas a la hora de evitar este tipo de fatiga. ¿A qué esperas para visitarnos?

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